廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
★第一本打造身心靈平衡的走路健康書！除了瘦身與健身的效果之外，本書見解獨到的放鬆療法，教你除了「用力」之外，還要重視「卸除力量」的方法！
★徹底了解！「會走路的身體」與「不會走路的身體」的差別！
★獨家打造！利用緩慢舒暢的泰式療法，讓用力的身體絕對放鬆，
回春效果加倍！
★特別收錄！一次解決選鞋的困擾，一張表了解自己的腳和鞋型態，找到最適合的鞋！
不誇張！這是翻轉人生的走路法，
利用走路健身x甦醒身心的泰式療法，
效果竟大於每天走二萬步！
腰圍瘦了、腿變細了、體重自然變輕了，
擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力，打造令人稱羨的精、瘦、美體型！
本書將從「走路方法」到邁向「『會走路的身體』的捷徑方法」，加以介紹。在成為「會走路的身體」的情況下，走路之類的運動變得輕鬆，也能逐漸正確地得到它的效果。不過，不僅如此，成為「會走路的身體」就是邁進理想的身體，因此這件事的本身也帶給身體和內心各種「令人愉快的效果」。
例如，去除了身體多餘的用力，身體的歪斜也被調整過來。可能這緣故吧，聲音也逐漸變得流暢。此外，飯菜吃起來變得津津有味，卻也能維持住多年來不易變胖的身體。進而，日常生活和工作方式也起了變化。更重要的是，心情上變得游刃有餘，且情緒愉快的時間也增加了。周遭的人說我自然的微笑增加了。
另外，使用這個方法持續走路的人，也都有「腰圍瘦了」、「腳變細變漂亮了」、「體重瘦了兩公斤，經過了半年，也沒有胖回來」等。
當然，不管男女性別，都可以得到令人高興的效果呢！
作者介紹
石田美由紀（石田ミユキ）
1974年生於日本兵庫縣。產能短期大學畢業後，在「希望之鞋」學院學習做鞋，之後從事鞋的套量訂製和鞋子的進口。自2001年起，拜強格爾˙賽達克（Chongkol Setthakom）為師；2004年起，拜皮特斯（Pisit）大師為師。從「奴阿生活」開始之後，提升健康層面。掌握恰到好處的快樂生存法的訣竅。
現在是泰國古式按摩和泰式瑜珈沙龍「歐娜蒙（OM NAMO）」的代表。舉辦許多有趣的身心講座，以一般人易懂的方式來解說，並針對企業和地區，舉行家人也能做泰式療法的推廣活動。也在「花園診所中町」醫療設施中，致力緩和痠痛的治療。此外，主掌「ITM涉谷奴阿特波蘭學校」，並投入心力培育人才。身為自我保健協調員的她，也活躍於電視、雜誌等傳媒。
目錄
「走路」不等於「會走路的身體」
「走路」帶給我們的功效
邁向＜會走路的身體＞的方針
用圖像來了解身體的構造
重要的是身體的用法和感受力、恢復力
第二章 感受看看自己的身體吧
人類的「感受力」及三項認知
認知１「不遲鈍」
認知２「不焦躁」
認知３「不僵硬」
恐怖的「檢測身體的體操」
第三章 好好地學會泰式療法
泰式療法的魅力
泰式療法的原點就是「傾聽別人」
長期持續的訣竅是除掉「努力」
從今起能做到微笑的「泰式療法」七日實踐法
各種有用的泰式療法
身體不適時活用的泰式療法
第四章 活用＜會走的身體＞的選鞋和足部保養
在活用＜會走的身體＞上，選鞋非常重要
足部保養的建議
第五章 泰式療法和新生活
利用泰式療法，改變身體！
一旦熟練「身體的用法」，就能達到減肥成功
一輩子都能受益於泰式療法～我的「古式按摩生活」
思考末期的生活品質（QOL）
結語
詳細資料
- ISBN：9789869371162
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 252頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
我們的身體具備了用兩隻腳站著走這種最佳的機制（也就是構造和機能），能充分活用這機制的身體，的確可說是「自然身體」的健康和理想狀態。身體若處於理想狀態，則可以說對好好「走路」而言，是最棒的身體（也就是會走路的身體）。
然而事實上，「走路」的人很多，好好「走路」的人幾乎沒有。這是許多所謂鞋子專家、訓練人員等「身體的專家」所具有的共通感觸。
擁有「會走路的身體」的人，能夠充分活用我們人類與生俱有的構造和機能；相反地，沒有「會走路的身體」的人則無法善用自己身體構造，因此身體的某個地方正處於歪斜或疼痛中。
【會走路才會得到你想要的效果！不會走路只會讓你更疲憊！】
通常，大多數的人會認為「走路」是件想當然耳的事。有這種想法的人要留意了。最近，步行運動（也就是走路），被當作健康、美容的方法而受到矚目，然而，大家可能不知道，要有「會走路的身體」才能得到的這些效果。
沒有「會走路的身體」的人，由於在某些地方對身體做出不合理的事，好比「為了健康、為了減肥」而努力地走路，不但成效極為不彰，反而覺得疲憊或哪裡疼痛，且無法長期持續下去。如此說來，從某種意義上來看覺得自己不擅長走路，或是很容易疲憊的人，就是沒有「會走路的身體」。
【打造走路回春法4步驟：放鬆→地基→感覺→平衡】
首先是放鬆身體，讓原本遲鈍的感覺器官甦醒，也會對身體的歪斜和不順變得敏感。
第二步，整頓作為身體「地基」的下半身骨骼，「地基」建得好，身體機能就會跟著提升，心臟的穩定度也會增加。
第三步重視身體的感覺，因為身體的地基就是心的地基。若能感覺身體歪斜，自己會有調整的能力；反之，若地基不穩，呼吸也會跟著混亂，甚而影響到自律神經，你會覺得身體怪怪的，心也變的經常急躁不安。
第四步學會平衡。學會「用力」，就也要會「卸除力氣」，就像呼吸一樣，「吐氣」與「吸氣」一樣重要，本書除了教你練好走路之外，也要利用泰式療法，讓你用力的身體得到放鬆與平衡。
一室一廳戶型，而且純南，且在一樓，北邊一點光線都沒有，只能靠南邊採光，而且南邊一樓外面好多樹木影響採光，所以裝修上儘量通透，顏色上淡雅為主，也能迎合一下美女業主的愛好。 ... ▲原始的戶型圖，純南戶型，進門就是客餐廳，緊靠南向陽臺採光；左手依次是廚衛而且加個洗衣間，暗衛、暗廚一點光線都沒有。臥室也不大，幾乎做了衣櫃放床非常緊張。其他都可以忍受，唯一就是解決暗廚暗衛的問題，同時想要自己獨立的衣帽間。 ... ▲設計後的布局圖，南向陽臺的移門砸掉讓光線整體通透，進門的客餐廳安排客廳和餐廳一體，陽臺作為純休閒地方；原來的衛生間與陽臺砸掉以後，把衛生間做了移位放到洗衣間，同時廚房門口縮小成就收納櫃與洗衣機位置，朝向洗衣間拓展廚房空間，而且廚房與洗衣間做了玻璃窗戶，滿足基本的採光需求；這樣就完美的實現了明廚明衛的格局，同時原來的衛生間做了L型布局的衣帽間。 ... ▲進門右手利用極小的空間定製超薄鞋櫃，滿足基本的進門鞋子收納，鞋柜上精緻的擺設更有家的氣息；能看到改動以後的廚房穀倉門設計，視覺上也非常美觀 ... ▲站陽臺看全景，客餐廳一體戶型，本身面積很小，為了環保和採光，地面通鋪淺色木紋磚，不做多餘吊頂造型。進門右手安排很小的餐桌，純白桌布搭配視覺更明亮；客廳淺色沙發以及地毯層次搭配，小圓幾可以讓空間開闊，視覺更加簡潔，採用北歐特有的綠植裝飾，整體清雅簡潔 ... ▲打開陽臺與客廳一體話設計，視覺更敞亮。淺色的無扶手沙發以及淡雅的抱枕搭配，非常隨意簡潔，這些其實都是宜家選購的。背景淺木色高低錯落的掛畫，搭配少量原木隔板裝飾起來，視覺不多不少，簡單中又有生活的品味 ... ▲被綠植包圍的陽臺，是光線最好的地方，也是家裡最溫暖的角落 ... ▲進門右手的餐廳，小餐桌安排，灰白桌布增加空間溫馨感，超薄的白色餐邊櫃滿足基本收納，同時還可以作為展示擺放精緻裝飾品，牆上簡單的北歐金屬擱架，可以收納飾品，烘托就餐氣氛，北歐特有的椰子綠植點亮活力 ... ▲這個角度可以看到餐桌就是宜家的經典變形款，餐邊櫃與電視櫃同樣金色細腿，一起購買的 ... ▲與餐邊櫃同款的電視櫃，移門開啟，金色的細腿視覺更輕奢輕盈 ... ▲再看一眼非常美麗的陽臺，所有擺設綠植都是網購的北歐款，非常養眼 ... ▲客廳看唯一的臥室空間，門外就是陽臺，側牆黑色鐵藝花架搭配精緻的圓鏡，可以放大空間，映射光線的同時還能反射窗外美景 ... ▲唯一的臥室空間，砸掉了 原來的窗戶，更換成大面積的鋼化玻璃，全景布局，視線和採光更好，小窗戶側面開啟可以保證通風需求 ... ▲床頭特意做了造型，視覺上形成層次，同時小檯面上可以放置各種精緻的小擺設 ... ▲因為有了單獨衣帽間，側牆布置斗櫃，可以放置雜物。床對面是懸空的化妝檯，節省更多地方，視覺更輕盈，懸掛的掛衣架為了晚上可以隨手掛衣服 ... ▲角落宜家的白色斗櫃，搭配金色吊線燈，實用+顏值的搭配 ... ▲關上門享一室寧靜和陽光 ... ▲懸空化妝檯視覺輕盈，搭配金色的小幾，視覺輕盈不占地 ... ▲1.2米長，30公分寬的化妝檯，兩個小抽屜，對於愛美的姑娘來說夠用了 ... ▲廚房改變了原來的格局，朝向新改衛生間做了全景窗戶，可以引光入室。小白磚與白色櫥櫃，讓空間更明亮簡潔 ... ▲白色櫥櫃搭配輕奢金色把手，臺面的高低錯落更注重生活細節的考慮 ... ▲廚衛門外的L型衣帽間，不僅滿足所有雜物的收納，同時滿足業主衣物的收納。大面積白色平板搭配金色質感把手，空間乾淨清爽 ... ▲衛生間改到洗衣間位置，馬桶做了移位牆排處理，靠窗戶淋浴房布局，角落剛好定製木質的浴櫃，同樣金色圓鏡和壁燈搭配，大面積白色瓷磚搭配，視覺簡潔高級 ...
文章來源取自於：
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博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010740015
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